Здорове харчування для активного довголіття
Персональні програми харчування, розроблені спеціально для людей старшого віку. Відкрийте для себе радість здорової їжі та відчуйте прилив енергії на кожному етапі життя.
Ваш шлях до здорового харчування
Перший тиждень
Адаптація до нового раціону. Перші позитивні зміни в самопочутті. Нормалізація травлення та покращення енергійності.
Перший місяць
Формування здорових звичок. Стабілізація ваги. Помітне поліпшення настрою та якості сну.
Три місяці
Значні зміни в самопочутті. Підвищення життєвого тонусу. Покращення показників здоров'я та загального самопочуття.
Шість місяців
Стійкі результати. Повна адаптація до здорового способу життя. Активність та енергійність стають природною частиною життя.
Наша філософія здорового харчування
Ми віримо, що здорове харчування - це не тимчасова дієта, а спосіб життя, який приносить радість та енергію. Наш підхід базується на науково обґрунтованих принципах нутриціології, адаптованих спеціально для потреб старшого віку.
Індивідуальний підхід
Кожна людина унікальна, тому ми розробляємо персональні програми харчування, враховуючи індивідуальні потреби, особливості здоров'я та смакові переваги. Наші спеціалісти ретельно аналізують ваш стан здоров'я та створюють оптимальний план харчування.
Науковий підхід
Всі наші рекомендації базуються на останніх досягненнях науки про харчування. Ми враховуємо вікові особливості обміну речовин, потреби в мікроелементах та вітамінах, необхідних для підтримання активності та здоров'я у старшому віці.
Комплексна підтримка
Здорове харчування - це не лише правильне меню, але й розуміння принципів здорового способу життя. Ми надаємо постійну підтримку, освітні матеріали та допомагаємо формувати стійкі корисні звички на все життя.
Наша місія
Ми прагнемо допомогти кожній людині старшого віку відкрити для себе радість здорового харчування, отримати більше енергії та насолоджуватися активним, повноцінним життям. Наша команда досвідчених нутриціологів та дієтологів працює над тим, щоб зробити здорове харчування доступним, зрозумілим та приємним для кожного.
Стати частиною нашої спільноти
Готуйте з радістю
Здорове харчування починається з правильного підходу до приготування їжі. Наші рецепти розроблені так, щоб процес готування приносив задоволення та був доступним для людей будь-якого рівня кулінарних навичок.
- Прості та зрозумілі рецепти
- Доступні інгредієнти
- Покрокові інструкції
Оберіть свій план харчування
Ми пропонуємо гнучкі тарифні плани, які відповідають різним потребам та можливостям. Кожен план включає персональну консультацію та підтримку наших спеціалістів.
Базовий
на місяць
- Персональний план харчування
- База рецептів (50+ страв)
- Списки покупок
- Щотижневі поради
- Онлайн підтримка
Стандартний
на місяць
- Все з базового плану
- Розширена база рецептів (150+ страв)
- Відеоінструкції приготування
- Щомісячна консультація дієтолога
- Мобільний додаток
- Корекція плану раз на тиждень
Преміум
на місяць
- Все зі стандартного плану
- Необмежена база рецептів (300+ страв)
- Особистий дієтолог-куратор
- Щотижневі групові вебінари
- Аналіз лабораторних показників
- 24/7 підтримка
Факти про здорове харчування у старшому віці
Наукові дослідження підтверджують важливість правильного харчування для активного довголіття
Покращення самопочуття
людей старшого віку відчувають значне покращення енергії та настрою при дотриманні збалансованого харчування
Зниження ризиків
зменшення ризику розвитку серцево-судинних захворювань при правильному харчуванні у віці після 60 років
Підвищення імунітету
втричі вища стійкість до сезонних захворювань при вживанні достатньої кількості вітамінів та мінералів
Покращення сну
учасників програм здорового харчування повідомляють про значне покращення якості сну та нормалізацію біологічного ритму
Наші дані базуються на дослідженнях
Міжнародного інституту геронтології
Асоціації нутриціологів України
Наукових центрів здорового старіння
Корисні матеріали про здорове харчування
Останні новини, поради та дослідження у сфері нутриціології для старшого віку
5 головних продуктів для зміцнення кісток після 60
Дізнайтеся, які продукти допомагають підтримувати здоров'я кісткової системи та попереджають вікові зміни...
Як правильне харчування впливає на пам'ять
Нові дослідження показують прямий зв'язок між раціоном харчування та когнітивними функціями мозку...
Історія Марії: мінус 15 кг у 68 років
Натхненна історія нашої клієнтки, яка змогла кардинально змінити своє життя завдяки правильному харчуванню...
Смачні та корисні страви на кожен день
Підбірка простих рецептів, які допоможуть урізноманітнити ваш раціон корисними та смачними стравами...
Індивідуальний підхід до кожного
Наші спеціалісти розуміють, що кожна людина унікальна. Тому ми ретельно аналізуємо ваші потреби, особливості здоров'я та смакові переваги, щоб створити ідеальний план харчування саме для вас.
Детальна консультація
Аналіз стану здоров'я та харчових звичок
Персональний план
Індивідуальне меню з урахуванням всіх особливостей
Постійна підтримка
Регулярне коригування плану та консультації
Ваш прогрес тиждень за тижнем
Поступові, але стабільні зміни, які ви відчуєте, дотримуючись нашої програми харчування
Перший тиждень - Адаптація
На першому тижні ваш організм адаптується до нового раціону. Ви можете відчути легкість після їжі, нормалізацію травлення та перші ознаки підвищення енергії. Важливо дотримуватися рекомендацій та не поспішати з кардинальними змінами.
2-3 тиждень - Стабілізація
Організм звикає до нового режиму харчування. Ви помічаєте покращення настрою, більш якісний сон та стабільну енергію протягом дня. Апетит нормалізується, зникають відчуття важкості після їжі.
4-6 тиждень - Помітні зміни
Перші помітні зміни у зовнішньому вигляді та самопочутті. Покращується стан шкіри, з'являється більше енергії для повсякденних справ, нормалізується вага. Оточуючі починають помічати позитивні зміни.
7-12 тиждень - Стійкі результати
Здорове харчування стає природною частиною вашого життя. Ви відчуваєте значний приплив сил, покращення загального стану здоров'я, підвищення імунітету та життєвого тонусу. Результати стають стійкими.
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші питання про наші програми харчування
Чи підходять ваші програми для людей з хронічними захворюваннями?
Скільки часу потрібно для отримання перших результатів?
Чи можна змінювати план харчування під час програми?
Які продукти входять у ваші програми харчування?
Чи потрібно готувати складні страви за вашими рецептами?
Як часто потрібно консультуватися зі спеціалістом?
Не знайшли відповідь на своє питання?
Задайте його нашим спеціалістам, і ми обов'язково дамо детальну відповідь
Розпочніть свій шлях до здорового харчування
Заповніть форму нижче, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для персональної консультації та складання індивідуального плану харчування